Йоґа класична для початківців
Глибоко та поступово
Запрошую на свої заняття з Йоґи активних та енергійних чоловіків та жінок (22-38 років),
які шукають себе справжніх і не згодні жити шаблонами
До групи ще можна приєднатись!
РЕЄСТРУЙТЕСЬ
Київ, вул. Констянтинівська, 75
Якщо вам більше 38 будь ласка реєструйтеся до інструкторів Вріддхі Йога, які сформували програму з урахуванням усіх аспектів.
тисніть на значок нижче
У програмі занять йоґою:
Навчаю за програмою Української Федерації Йоґи
- тілесні практики (м'язово-суглобова розминка, гімнастика для хребта, корекція постави); ⠀
- динамічні, статичні, силові, розтягуючі, рівноважні комплекси асан; ⠀
- дихальні практики (пранаями); ⠀
- робота з емоціями, стереотипами поведінки та їх вплив на тіло людини; ⠀
- оздоровчі та очисні процедури йоги; ⠀
- йогатерапія, терапевтичне використання вправ йоги, механізми енергетичного впливу хатха йоги на тіло людини; ⠀
- медитативні практики; ⠀
- вивчення енергетичних законів гармонійної взаємодії з оточуючими (методи усунення неприродних форм поведінки); ⠀
- техніки розвитку чакральної системи та розкриття внут рішнього потенціалу людини.
Процес навчання побудований так, що кожен учень отримує зворотній зв'язок у процесі занять і з домашньої практиці.
Я багато спілкуюся зі своїми учнями, проводжу консультаціі та співбесіди для того, щоб визначити індивідуальні кроки у навчанні
Класична ЙОҐА для початківців з Валерією Арсеньєвою
Будь ласка, ознайомтеся з подробицями наших занять.
Якщо ще виникли питання будь ласка зв'яжіться зі мною
Набір в групу
Набір у групу триває 1-1,5 місяця.
Далі займаємося у закритій групі, поглиблюючи процес навчання
Тривалість заняття
Тривалість заняття 2-2,5 години для тілесних практик, пояснюючої частини, зворотнього зв'язку та корекції в процесі навчання.
В перший місяць займаємося 1,5-2години, поступово подовжуючи тривалість практики.
Займаємося один раз на тиждень з урахуванням ретельного і неквапливого пізнання себе та освоєння методів Йоґи.
Онлайн заняття
Якщо подорожуєте або хворієте, то можна підключатися до заняття онлайн у програмі Zoom, щоб не пропускати.
Якщо ви не в Києві і хотіли б займатися онлайн позначте це в реєстрації будь ласка. Буду мати на увазі якщо буду формувати групу онлайн.
У разі повітряноі тривоги, якщо складно доїхати до залу можливе підключення онлайн.
Що потрібно для занять
Відсутність протипоказань для занять йогою.
Список протипоказань для перевірки себе ви отримаєте особистим повідомленням після реєстрації і спілкування з інструктором.
Для першого заняття знадобляться:
- зручний спортивний одяг (без взуття)
- килимок для йоги (за бажанням, якщо є свій улюблений)
- зошит та ручка для нотатків
У студії є все необхідне для практики: килимки для йоги, йога-блоки.
Оплата
Перше ознайомче заняття безкоштовне або, за бажанням, донат на карту.
Абонемент на місяць:
2000-2500грн (в залежності від кількості тижнів у місяці).
В подальшому - перший місяць можна сплачувати разово, поки зрозумієте, чи підходить такий тип практики, чи ні.
З грудня - оплата абонементом.
Для ВПО (внутрішнє переміщених осіб) ціна може змінюватися в залежності від ситуації (обговорюємо особисто).
Студія йоґи (комфорт, безпека та гігієна)
Займаємося у теплому, просторому, комфортному та красивому зал і з йоґи на Подолі по вул. Констянтинівська, 75
У будівлі де знаходиться зал є комфортний підвальний поверх, куди ми маємо можливість переміститися і продовжувати наше заняття там у разі необхідності.
Приміщення для практики регулярно дезінфікується та провітрюється. Також впродовж заняття працює рециркулятор, очищаючий повітря.
Не навчаю і не беру на заняття – інструкторів з йоги, пілатесу, стретчингу, медитації тощо.
